Relleno de almohada: qué hay dentro y cuál te conviene
Dos almohadas de la misma altura pueden sentirse opuestas. La diferencia casi siempre está en lo que llevan dentro.
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El relleno decide más que la marca
El relleno de una almohada determina tres cosas: cuánto cede bajo la cabeza, cuánto calor retiene y cuánto tarda en perder la forma. Por eso conviene mirar la etiqueta antes que el nombre comercial. Y si la etiqueta solo dice "microfibra" o "confort", desconfía: no cuenta nada útil.
Los cinco rellenos más habituales
| Relleno | Tacto | Calor | Mantenimiento |
|---|---|---|---|
| Fibra hueca siliconada | Blando, se aplasta con el uso | Medio | Lavable en muchos modelos |
| Plumón y plumas | Muy suave, se moldea y se recoloca | Alto | Exige aireado y secado completo |
| Viscoelástica | Firme, recoge la forma de la cabeza | Puede acumular calor | No se sumerge en agua |
| Látex | Elástico, empuja de vuelta | Bajo, ventila bien | Limpieza en seco con paño |
| Microesferas o granos | Suelto, se reparte al moverse | Medio | Según la funda |
¿Cuál encaja con tu forma de dormir?
Si duermes de lado y necesitas altura estable, un relleno que no se aplaste (látex o viscoelástica) te sostendrá mejor toda la noche que una fibra blanda. Si duermes boca abajo, al revés: te conviene algo fino y que ceda.
Si das muchas vueltas, un relleno suelto o de fibra se recoloca sin esfuerzo. Y si tiendes a pasar calor, el látex y la fibra ventilan mejor que la viscoelástica.
Cuándo compensa cambiar de relleno
No compensa cambiar por curiosidad. Sí lo hace cuando la almohada actual se apelmaza, te obliga a doblarla cada noche para conseguir altura o te despierta con la cabeza caliente.
Antes de tirarla, prueba a esponjarla o lavarla si el relleno lo permite. Si sigue sin recuperar la forma, el relleno ha llegado al final de su vida útil, sea del tipo que sea.
El error más común al elegir
Elegir por lo blanda que parece en la tienda. Un relleno blando engaña a los diez segundos y a las cuatro horas de sueño se ha aplastado. Fíjate en cuánto tarda en recuperar la forma cuando la hundes con la mano, no en lo cómoda que se siente al apoyar la cabeza un momento.
Preguntas frecuentes
¿Qué relleno de almohada es mejor para quien pasa calor?
El látex y la fibra hueca ventilan mejor que la viscoelástica, que tiende a acumular calor. El plumón es el que más retiene.
¿Qué relleno dura más?
El látex y la viscoelástica de buena densidad suelen conservar mejor la forma que la fibra, que se aplasta antes. Depende también del peso de la cabeza y del uso.
¿Se puede lavar cualquier almohada?
No. La fibra suele ser lavable, pero la viscoelástica y el látex no deben sumergirse en agua. Consulta siempre la etiqueta.
¿Qué relleno conviene si duermo boca abajo?
Uno fino y que ceda, como una fibra blanda, para no forzar el cuello hacia atrás.
Fuentes
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